食の検定 食検

Food Libraryでは、定期的に食に関する様々な情報をお届けしています。

今回のテーマは「運動は食事の前？食事の後？どちらの方が良い？」

ずいぶんと暖かくなり、屋外での運動が気持ちのいい時季になりました。そこで、朝起きたら、まず運動をしてみませんか。運動は食前？　それとも食後？　どちらにするのがよいのでしょう？　今回は、運動と食事のタイミングについてご紹介します。