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最新情報 2022年11月11日

Food Libraly 『健康的な体づくりに必要な3つの要素 「運動」「休養」「栄養」』

Food Libralyでは、定期的に食に関する様々な情報をお届けしております。

今回のテーマは「健康的な体づくりに必要な3つの要素 「運動」「休養」「栄養」

健康的な体をつくるには「運動」「休養」「栄養」の3要素のバランスが大切です。どれか一つでも欠けてしまえば、体はきちんと機能しません。子どもから高齢者まで、どのライフステージでもいえることであります。さて、「運動」「休養」「栄養」この3つの要素が健康的な体づくりへ、どのように影響していくのでしょう?

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